基本的な帰属の誤りあるいはレイク・ウォビゴン（Lake Wobegon）効果〜「自分は特別」という心理

4/30/2025

心理学

レイク・ウォビゴン効果とは？

「自分はほかの人よりも優れている」と、無意識のうちに思い込んでしまうことはありませんか？

このような心理傾向を、心理学では「レイク・ウォビゴン効果（Lake Wobegon effect）」と呼びます。
これは、自分を過大評価する認知バイアスの一つで、誰もが陥りやすい思考のクセです。

「レイク・ウォビゴン村」とは？

この効果の名前は、アメリカの作家ガリソン・ケイラーが創作した架空の村「レイク・ウォビゴン」から取られています。

この村では、全ての住民が平均以上に賢く、子どもたちはみな優秀で、美男美女ばかり――。

当然、「全員が平均以上」なんて統計的にありえません。
それにもかかわらず、多くの人が「自分は平均よりも上」と感じているのです。

レイク・ウォビゴン効果の具体例｜「自分はそこそこ優秀」と思ってしまう心理

1. スウェーデン運転者調査（Svenson, 1981）

スウェーデンの心理学者スヴェンソンによる有名な調査があります。

スウェーデンとアメリカの運転者に「自分の運転技術は平均と比べてどうか？」と尋ねたところ、90%以上の人が「自分は平均以上」と回答。

冷静に考えれば、全体の半数しか「平均以上」にはなりえないはずですが、ほとんどの人が自分は“上位側”にいると思い込んでいたのです。

2. 大学教員の自己評価（Cross, 1977）

アメリカの大学で行われた調査では、教員の94%が「自分は平均的な教員よりも優れている」と自己評価しました。

特に「教育スキル」「指導力」など、主観的な評価が入りやすい分野でこの傾向は強く現れます。

実際には、全員が“平均以上”であることは統計的にありえません。
にもかかわらず、自分だけは“ちゃんとやっている”と信じているのが人間の心理です。

3. 社会的魅力に関する学生調査

ある大学で、学生に「あなたは人付き合いにおいて平均以上だと思いますか？」と尋ねたところ、85%の学生が「YES」と答えました。

しかし、当然ながらこの回答分布自体が「平均」の定義を超えてしまっています。
これはまさに**「みんなが平均以上と思い込んでいる、レイク・ウォビゴン村状態」**の再現といえるでしょう。

4. 医学部生・MBA受験者などでも再現

この効果は、社会的地位や知識水準にかかわらず再現されます。

医学部生の多くが「自分は他の学生よりも共感力がある」と回答
MBA学生の7割以上が「自分は将来、トップマネジメントにふさわしい」と答える

つまり、「自分はマシだ」という思い込みは、高学歴・専門職でも例外ではないのです。

なぜこれが問題なのか？

こうした自己過大評価は、必ずしも悪いわけではありません。適度な自信は自己効力感（self-efficacy）を高め、行動力につながることもあります。

しかし行きすぎると：

フィードバックを受け入れにくくなる
他人の意見を軽視するようになる
誤った判断やリーダーシップの暴走につながる

というリスクもはらんでいます。

このように、レイク・ウォビゴン効果は心理学実験によって繰り返し確認されてきた“人間の脳のバグ”の一つです。
自分にも起こりうると意識することが、偏らない視点を持つ第一歩になるかもしれません。

心理学での位置づけ｜レイク・ウォビゴン効果はなぜ起こる？

1. 自己肯定感を保ちたい本能

人間は自尊心を守るため、「自分はそこまで悪くない」と考える癖があります。

2. 他者の内面が見えない

自分の弱点や苦労は知っていても、他人の内面までは見えません。そのため、比較対象が表面的になりやすい。

3. 文化的背景

特に競争社会や自己責任の文化では、「上でなければいけない」という暗黙の圧力があり、自尊バイアスが強くなります。

レイク・ウォビゴン効果の例｜あなたもこんなふうに思っていませんか？

「私って、クラスの中では可愛い方じゃない？」
「あの人たちよりは頭がいいと思う」
「私のカウンセリングは、他の人よりも丁寧なはず」

こうした言葉の裏には、“無意識の自己贔屓”が潜んでいます。

たとえば、臨床心理士やカウンセラーでさえ――
「私は他の適当なセラピストより、クライエントに寄り添ってる」と思っているかもしれません。

試しに、こう聞いてみてください：

「もし平均点が50点だとしたら、先生は自分を何点だと思いますか？」

答えが70点以上なら、あなたもすでにレイク・ウォビゴン村の住人かもしれません。

あなたも“レイク・ウォビゴン村”の住人？｜自己評価バイアスチェックリスト

以下の質問に、あなた自身がどう感じるか「はい」「いいえ」で答えてみてください。

No.	質問内容
1	自分は他人よりも気配りができるほうだと思う。
2	グループワークでは、自分がいたほうがチームの成果が上がると思う。
3	他人の失敗は「能力不足」だと思うことが多い。
4	自分の運転技術は平均より上だと思う（免許を持っている場合）。
5	自分は友達の中で「わりと話がうまい方」だと思う。
6	「自分はそこまで目立たなくても、ちゃんと評価されているはず」と思うことがある。
7	自分はほかの人より「ちゃんとしてる」とよく感じる。
8	他人からのアドバイスより、自分の直感のほうが当たっている気がする。
9	他人の成功は「運がよかっただけ」と思ってしまうことがある。
10	平均を50点としたら、自分は70点以上の人間だと思う。

判定方法

「はい」の数が 0〜3個：
　➡ あなたはかなり客観的に自己評価ができているタイプです。
「はい」の数が 4〜6個：
　➡ 自信と謙虚さのバランスは良好。ときどき自分を俯瞰してみると◎。
「はい」の数が 7〜10個：
　➡ あなたはレイク・ウォビゴン村の“中心人物”かもしれません！
　無意識の自己評価がやや高め。ときどき他人の視点で自分を見てみましょう。

レイク・ウォビゴン効果への対処法｜自分を過大評価しないために

1. 客観的なフィードバックを求める

他者からの評価やレビューを受け入れ、自分を客観視する習慣を。

2. 自分の中の「比較グセ」に気づく

「上か下か」ではなく、「自分はどうありたいか」に焦点を。

3. 自他のバランスを取る

自分にも他者にも、公平な目で接する練習をしてみましょう。

まとめ｜「自分は特別」なわけじゃない、でもそれでいい

「自分は他の人よりちょっとはマシ」と思うのは、実はとても人間らしい心理です。

でも、必要以上に自分を特別視しすぎると、学びの機会や共感力を失ってしまうことも。

「みんな平均以上」の村に住むのではなく、
「不完全でも、お互いさま」の世界に生きていけたらいいですね。

からすのひろいもん